今日もおはようございます


今日のお天気は、、、で気温は34度の予報ですね❗️台風が近づいている影響で明日一杯迄はお天気が悪い予報ですね！本日も水分補給をしっかり摂って熱中症対策に気をつけてお過ごしくださいませ‼️

グリーンニュースでーす

⚪︎今日の新しいニュースは、、、❗️


◯ 「クエン酸」の効果が凄い！疲労回復効果！美肌効果！殺菌効果！他にもすごい効果が盛り沢山！

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■ クエン酸の凄すぎる効果とは
　
　
「クエン酸」と「重曹」の利用価値がどんどん高まっています。今年もその勢いはとまりそうにありません。細胞のミトコンドリアの中で、クエン酸回路という体に摂取された食べ物を効率よくエネルギーに変える働きをします。
　
　
食べ物は吸収されてからブドウ糖に変換され、酵素やビタミン（特にＢ群）、酢によって酸化されエネルギーになります。
　
　
クエン酸はこの過程に重要な成分で、クエン酸があれば体内のブドウ糖を完全燃焼させることができ、疲労の原因となる乳酸をため込むことがありません。ですので、疲労回復や、肩こり、筋肉痛の予防に役立ちます。


『 クエン酸の万能性がすごい！？ 』
　
　
クエン酸は新陳代謝をより活発にし、若さと健康の維持に欠かせない体内のエネルギー変換システムです。「クエン酸」は、ドラックストアなどで手軽に手に入れることができますが、実は色々な効果があります。
　
　
料理に調味料として入れてもよし、お部屋の掃除に洗剤として利用してもよし、大切お肌をキレイにするための化粧品としても使えるので、とにかくオール・インワンの　働きをしてくれます。今回はクエン酸の凄すぎる効果をまとめてみました。

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■ クエン酸が血圧を下げる
　
　
クエン酸によって血圧を上げる作用があるACEという酵素の働きを１/１０まで低下させることができます。生命にとってある程度の血圧は絶対に欠かせないものですので、この酵素も必要ですが働きすぎるのは困りものです。
　
　
ましてや動脈硬化が進んでいる血管には、過剰な負担を強いることになってしまいます。高血圧の治療薬として「ACE阻害薬」が有名ですが、ACE阻害薬はこの酵素の働きを抑える働きがあります。

ですので、クエン酸はこれら薬並みのパワーを持っているといえます。つまり、クエン酸には疲労回復効果があり、しかも血圧を抑える働きもあるので、健康効果に優れた食品です。食事に入れて上手に摂取することをオススメします。

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■ クエン酸を食事に入れると味がしまります！
　
　
クエン酸は酸っぱいので、調味料として利用すると料理の味がしまります。使い方としては以下の方法があります。
　
　

●お寿司の酢を合わせるときクエン酸を加えることによって、酢だちせずによく利いた味が出ます｡
　
　
●ラーメンに少しクエン酸を入れると、ラーメンの旨みを引き出します。
　
　
●焼肉のタレにクエン酸を入れると悪どさがとれて味がさっぱりします。
　
　
●しょうゆにクエン酸を加えると二杯酢ができます｡これに砂糖を加えると三杯酢ができます｡
　
　
●この他色々な食品でお酢の代用としてお使いいただけます。クエン酸はお酢のようなツンとしたにおいが無いので、サッパリとした酸味が料理に効きます！
　

『 クエン酸はどんな料理にも合います！ 』
　
　
おつけもの、わかめときゅうりの和え物、刺身、ゆでえび・かになどの酢の物、冷奴、湯豆腐、ほうれん草、甘酢あんをかけたものなど、ほとんどの料理にあいます！。時間のないときに作る時短レシピにもクエン酸を使えば旨みが増すのでお勧めです。

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■ クエン酸でお部屋の除菌や消臭！
　
　
クエン酸をスプレーにして使うと最強のお掃除洗剤として活躍します。家中いろいろな所をきれいにしてくれますよ。よごれだけでなく、いやな臭いを中和させたり、雑菌の繁殖を抑える効果も期待できます。
　
　
また、クエン酸は水垢落としにも非常に優れているのでトイレ・お風呂・キッチンなどの水回りにも大活躍ですよ！。是非クエン酸をスプレーにして除菌・消臭・カビ予防・水垢落としに使用してみて下さい。



■ キレイな人は使っているクエン酸の美容効果とは！？
　
　
クエン酸は、美容と健康にも効きます！。実はクエン酸にはピーリング効果もあるんです。
　
　
手軽に作れるうえに格安ですし、しかも使い方も簡単なので是非利用してみてください。気になる効果のほどですが、ちょっと肌がくすんできたなとか代謝が落ちているなというときにいいようです。
　
　
また「にきび対策」として、クエン酸が入った水(１～２％)で洗顔しましょう。にきびの元となる雑菌をクエン酸がきれいに殺菌してくれます。

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『 クエン酸を水で溶かすだけ！？ 』
　
　
そして、「脂気やフケに悩まされている方」は、水５００mlにクエン酸６０gを溶かし、クエン酸溶液を作りおきすることをおすすめします。これらをリンスをするさいに薄めて使用します。量の目安は、洗面器１杯のお湯にクエン酸溶液をさかずき１杯程度入れるだけでOKです。
　
　
また自身の匂いが気になる方は、お風呂にクエン酸を入れてもOKです。浴槽のお湯２００リットルにクエン酸３０～８０g程度でOKです。使い終わった後は浴槽の掃除にも使えるので無駄が一切ありません。

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■ 病気のちょっとした予防に効きます！
　
　
冬の寒い時期は「せきや喉の痛み」に悩まされることも多いですよね。
　
　
そんな時はコップ１杯に１２gのクエン酸を入れた水でうがいしましょう。
　
　
風邪気味の方もぜひ試してみてください。ちょっと酸っぱさを感じるかも知れませんが、これがのどの違和感（痛みなど）に効きます。

今回の動画は①「中◯初◯」②「く◯し◯マ◯ケ◯ト◯V」様からお借り致しました、ありがとうございました。少しでもご参考になれば幸いです。


①https://youtube.com/watch?v=nJeSE0I1Mlc&feature=sharehttps://youtu.be/nJeSE0I1Mlc https://youtube.com/watch?v=nJeSE0I1Mlc&feature=share


② https://youtube.com/watch?v=EnomE1PLlA4&feature=sharehttps://youtu.be/EnomE1PLlA4. https://youtube.com/watch?v=EnomE1PLlA4&feature=share

これでこのニュースは終わりです❗️

⭐️本日も、なるべく不要不急の外出は控えて、3密に気をつけて、マスクの着用(人が密集していない場合はなるべく外して、たまに水分補給もして脱水症状などに気をつけてください)、換気(飛沫感染を防ぐために)、手洗い、うがい、手指のアルコール消毒等、しっかり行って頂き、当店でも、それプラス1台ずつベッド除菌等、徹底しておりますので、どうぞ安心してお越し頂けたら幸いです⭐️

皆様のご健康を願って無事に過ごせます様に、、、

本日もグリーンを宜しくお願い致します