捻挫や打撲の、正しい処置って知ってますか？？【京都市南区　整体】

京都整体匠

2022/03/16

捻挫や打撲してしまったら・・・

こんにちは！

JR西大路駅から徒歩2分。
京都唯一の【すごい整体】
京都整体　匠の院長です。

本日は
知っておいてほしい事！！

例えば、転倒して膝を打撲！
とか、足首捻ってしまった！

こんな時どうするべきか。知ってますか？

これ、
意外と正しく処置してない事が多い。

ほっといたら治るかなと思って放置。
シップ貼っといたら良いかなと貼っただけ。

が、
既存の患者さんから良く聞く。

直後の、処置って大切。
後の治り方が全然違うので。

どうするべきか？

とりあえず、ガンガン、アイシング。
保冷剤か氷を袋につめたりしたやつで冷やす！
一応、凍傷には気をつけて。
負傷すぐなら20分から30分は最低でも。

で、寝る前にシップ貼る感じです。

シップでは、全く冷えないんですよ。
表面だけヒンヤリしてるだけ。

因みに、スポーツやってて
早く復帰させたい場合なんかは
反対に温める方法も、ありますが
一般の、方にはあまりオススメしません。

とりあえず
打撲や捻挫した時は
甘くみないで正しく処置して下さいね。

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住所	601-8468 京都市南区唐橋西平垣町45-2 ジャストビル3階
アクセス	JR西大路駅より徒歩2分
電話番号	075-661-9092
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