長い夏休みいただいておりましたm(_ _)m

夜の涼しさに秋を感じ嬉しくなりました(*^^*)

今日はお豆腐のちょっと豆知識(^^)d

お豆腐はタンパク質だけだと思っていませんか？

カルシウムが意外と多いって知ってました？
ご年配の方のカルシウム補給に柔らかくて最高食材＼(^^)／
もう１つ、豆腐の脂質にはリノール酸が多く含まれています。
血中や血管のコレステロールを取り除く善玉コレステロールを増やしてくれるんです!

健康診断でコレステロール値が気になる方にはお豆腐、おすすめ食材ですよ～d=(^o^)=b