◆トマト◆

 

まいぷれ編集部の樋村です♪

今回の「ダイエットにオススメ食材」は『トマト』です！！

 

私の苦手なトマト(聞いてない)

しかし、色々調べて身体には

良い事しかないと分かったのでほぼ毎日食べてます♪

今までごめんね、トマトちゃん・・・

 

＃トマトダイエット

と調べるとびっくりする程

ネットに情報が出てきます！！

 

そんな最強トマトはどんなもんや！？

 

詳しくは↓↓↓

 

◆トマトの主な栄養素◆

 

☆オススメは「食前にトマトを食べる」だそう♪

※置き換えにするとリバウンドしがち・・・

 

・代謝をアップさせる効果がある

 

・脂肪を燃焼させる

→リコピンの効果により脂肪細胞を肥大するのを

抑える働きがあるのでトマトを食べることで

太りにくい体質になる。

 

・低カロリーで満腹効果があるため

食事の前に食べる事で満腹中枢を刺激し、

食べすぎを防止できる！！

 

・便秘解消にも効果発揮！！

 

・美肌効果も大！

トマトにはシミ・シワを防ぎ、傷や火傷の治りを早めてくれる

作用もある。

 

 

す、すごいな、トマト。

 

次回もお楽しみに・・・

 

※あくまで編集部調べです。